Von Innen nach Aussen

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Über mich

Herzlich Willkommen

Mein Name ist Ramsha und ich bin Psychologin M.Sc. & dipl. psychosoziale Beraterin. Mit fundiertem Wissen, Herz und Klarheit unterstütze ich Menschen dabei, innere Stärke aufzubauen, emotionale Belastungen zu bewältigen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Auf der Website kannst du Termine mit mir buchen, online oder vor Ort. Auf Instagram teile ich echte Einblicke und psychologische Impulse und in meinen Online-Kursen und Webinaren begleite ich dich Schritt für Schritt durch deinen persönlichen Entwicklungsprozess.

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Nur jetzt: 109€ statt 169€ Echte Veränderung beginnt nicht im Kühlschrank oder auf der Waage, sondern in dir.

Kurs
15 Lektionen

Lerne, warum Kalorien zählen, proteinreich essen, Intervallfasten und Co. allein nicht reichen und wie deine Psyche zur fehlenden Zutat für echte, nachhaltige Veränderung wird.

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Inhalt: In nur 90 Minuten verstehst du, was dein Körper wirklich braucht und wie du es sofort umsetzen kannst.

Lektion 1

1. Warum Körperveränderung nicht im Kühlschrank beginnt, sondern im Kopf - 3min

2. Was dein Körper dir wirklich sagen will

3. Sieben bzw. 30 Tage Selbstbeobachtung für neue Erkenntnisse - 13min

4. Stress, Cortisol & emotionales Essen

5. Selbstregulation_Übung - 2min

6. Essen ohne Kontrolle, mit Gefühl

7. Essensjournal & Emotionsreflexion - 10min

8. Bewegung mit Sinn statt Zwang

9. Trainingsjournal & Emotionsreflexion - 5min

10. Dein Blick auf dich selbst

11. Meditation: Dich selbst sehen lernen

12. Integration

13. Mein Körper-Ziel, mein Inneres-Ziel - 15min

14. Finale Selbsttest: Wie gut kennst du deinen Weg? - 3min

15. Bonus: Selbstcheck_Essverhalten - 2min

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Hinweis:

Die Inhalte dieser Online-Kurse dienen der persönlichen Weiterentwicklung und psychologischen Selbsterkenntnis. Sie ersetzen keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder individuelle Beratung durch Fachpersonen. Bei akuten psychischen oder gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an qualifizierte Therapeutinnen, Ärztinnen oder andere Fachpersonen.